Xuyên suốt nhiều thập kỷ qua, một số thuật ngữ đã xuất hiện nhằm mục đích mô tả những người không đi theo những chuẩn mực tính dục truyền thống. Những người này hình thành nên một cộng đồng lớn mạnh. Vì không phải là một tổ chức chính thức, không có một cái tên “chính thức” nào được đặt ra cho họ. Các cái tên như “LGBT” hoặc “LGBTQ”, thậm chí là 2SLGBTQ+, LGBTTIQQ2SA, LGBTQQIP2SAA hay LGBTQ2SAPQ+ thường được dùng để chỉ cộng đồng đó.
Mỗi cái tên được nhắc đến ở trên không phải là bản “đầy đủ”, nhưng cũng chẳng phải bản “thiếu”. Và cũng chính vì lẽ này mà rất nhiều bạn vẫn gặp nhiều khó khăn trong quá trình tìm hiểu về ý nghĩa của những chữ cái trong những cái tên này.
Ở bài viết này, Vietnam Youth Alliance xin phép được mang đến cho các bạn các định nghĩa và thông tin liên quan của từng chữ cái đã và đang được sử dụng trong các tên gọi của cộng đồng LGBT cũng như các thuật ngữ khác nhé.
Chữ viết tắt
L – “Lesbian” (Đồng tính nữ)
Đồng tính nữ là người có giới nữ, có trải nghiệm thu hút về mặt tình dục/tình cảm với giới nữ. Sự thu hút này có tính bền vững, không phải là một lựa chọn và không thể thay đổi. Ngoài từ “lesbian” ra, từ “gay” cũng được dùng để chỉ những người đồng tính nữ.
Trong quá khứ, người đồng tính nữ thường được phân ra thành:
- Butch (gọi tắt là B): chỉ người đồng tính nữ có khuynh hướng ăn mặc, cá tính như nam giới. Ngoài ra, nếu cá tính của họ mềm mỏng hơn một “butch” thông thường, họ sẽ được gọi là “soft-butch”;
- Femme: Những người đồng tính nữ có khuynh hướng ăn mặc và cá tính như nữ giới.
Tuy nhiên, tới thời điểm hiện nay, việc phân vai trò trong mối quan hệ nữ – nữ đã không còn phù hợp. Nhiều người cho rằng điều đó sẽ khiến mối quan hệ bị dị tính hóa, không còn đúng nghĩa đồng giới nữa.
G – “Gay” (Đồng tính nam)
Đồng tính nam là người có giới nam, trải nghiệm thu hút về mặt tình cảm/tình dục với giới nam. Sự thu hút này bền vững, khó bị thay đổi và không phải là một lựa chọn.
Mặt khác, từ “gay” còn chỉ đồng tính luyến ái nói chung. Ví dụ:
- Gay bar – quán bar dành cho người đồng tính;
- Gay wedding – đám cưới của đồng tính.
Khi quan hệ tình dục, người ta thường sẽ phân ra thành:
- Top: Những người đồng tính nam chủ động trong việc quan hệ tình dục;
- Bottom: những người đồng tính nam bị động trong việc quan hệ tình dục.
Thông thường, người “top” được xem là “chồng” trong mối quan hệ đồng tính. Ngược lại, người “bottom” thường được xem là “vợ”. Nhiều người coi việc này là dị tính hoá quan hệ đồng tính.
Tuy nhiên, không phải cặp đồng tính nào cũng chọn dị tính hoá mối quan hệ của mình. Dị tính hoá có thể đem đến sự kỳ thị không mong muốn cho các cặp đôi đồng tính và cộng đồng LGBT.
Đọc thêm: Bạn có đang vô thức kỳ thị đồng tính?
Tóm lại, mỗi người đồng tính sẽ có lựa chọn khác nhau trong việc xác định vai trò của mình trong mối quan hệ. Chúng ta nên tôn trọng quyết định của họ trong vấn đề này.
Một hiểu lầm thường thấy khác là người chuyển giới chỉ yêu người khác bản dạng giới, cùng giới tính với họ. Tuy nhiên, bản dạng giới và xu hướng tính dục là hai khái niệm hoàn toàn khác nhau. Vì vậy, một người chuyển giới nam hoàn toàn có thể yêu người cùng bản dạng giới với họ.
B – “Bisexual” (Song tính)
Song tính là người có trải nghiệm thu hút về mặt tình cảm/tình dục với 2 giới khác nhau. Hai giới được thu hút có thể là nam, nữ, hoặc nằm ngoài nhị nguyên giới. Sự thu hút này có tính bền vững, khó bị thay đổi và không phải là một lựa chọn.
Người song tính có thể khám phá, tìm hiểu về tính dục của họ theo nhiều cách khác nhau. Họ không nhất thiết phải có một trải nghiệm tình dục cụ thể mới nhận ra được xu hướng tính dục của họ. Trên thực tế, có rất nhiều người song tính chưa thật sự hẹn hò/quan hệ tình dục với nhóm giới mà họ thấy thu hút. Điều quan trọng là sự nhận thức của mỗi người, chứ không phải là trải nghiệm để hình thành nên xu hướng tính dục.
Ngoài ra, chúng ta có thuật ngữ “bi-curious”. Họ là những người chưa thật sự nhận thức rõ về xu hướng tính dục của mình. Tuy nhiên, họ vẫn tò mò về các mối quan hệ tình dục/tình cảm với các nhóm giới khác nhau.
T – “Transgender” (Chuyển giới)
Chuyển giới là một khái niệm rất rộng lớn, dùng để chỉ bản dạng giới của con người. Khi bản dạng giới của một người không trùng với giới tính sinh học của họ, họ là người chuyển giới. Từ “Transgender/Trans” – “Chuyển giới” thường được dùng để chỉ người chuyển giới. Tuy nhiên, cũng có trường hợp từ này được dùng để chỉ một phổ bản dạng giới rộng lớn.
Người trong phổ chuyển giới có thể miêu tả bản dạng giới của mình là nam hoặc nữ. Trong nhiều trường hợp, họ có thể là cả nam và nữ hoặc đơn giản là không có giới. Việc sử dụng các từ ngữ miêu tả phù hợp là tùy vào lựa chọn cá nhân từng người.
Các phân nhánh khác nhau của chuyển giới
Người chuyển giới thường được chia thành:
- Chuyển giới nam (Transguy/Transman/Female-to-male): Người có giới tính sinh học là nữ nhưng bản dạng giới là nam. Đa số những người chuyển giới nam thường chọn các tên gọi nam tính hoặc trung tính;
- Chuyển giới nữ (Transgirl/Transwoman/Male-to-female): Người có giới tính sinh học là nam nhưng bản dạng giới là nữ. Đa số những người chuyển giới nữ chọn các tên nữ tính hoặc trung tính.
Phẫu thuật can thiệp xác định giới
Hiện nay, có những cuộc tranh luận cho rằng người chưa can thiệp xác định giới không phải là người chuyển giới. Tuy nhiên, chúng ta cần ghi nhớ rằng việc một người có là người chuyển giới hay không không hề phụ thuộc vào ngoại hình của họ hay các thủ tục y tế. Nhiều người chuyển giới lựa chọn sử dụng nội tiết tố (hay còn gọi là hormone) phù hợp do bác sĩ kê đơn để xác định lại giới tính, một số lại tiến hành phẫu thuật. Tuy nhiên, không phải người chuyển giới nào cũng mong muốn hoặc có cơ hội thực hiện những lựa chọn trên. Chúng ta chỉ cần tôn trọng cảm xúc và suy nghĩ cá nhân của họ về chính mình là đủ.
Nguồn ảnh: Google
Q – “Queer” hoặc “Questioning”
“Queer” từng là một từ lóng xúc phạm dùng để chỉ cộng đồng LGBT. Từ này tương tự như “bê đê”, “đồng bóng” trong tiếng Việt và “Pédé” trong tiếng Pháp. Hiện nay, từ queer đã được bình thường hóa, dùng để chỉ những người có tính dục thiểu số. Những người cảm thấy mình nằm ngoài những khuôn mẫu tiêu chuẩn của xã hội (như nghệ sĩ trình diễn, người drag,…) cũng thường được gọi là queer.
Thông thường, đối với người queer, các thuật ngữ đồng tính nữ/ nam, song tính,… đều bị cho là quá gò bó. Đồng thời, những thuật ngữ này thường có các ý nghĩa văn hoá. Vì vậy, người queer có thể cảm thấy rằng những định nghĩa đó không phù hợp với bản thân mình.
Mặc dù đã được chấp nhận rộng rãi, chúng ta cũng nên thật thận trọng khi dùng từ queer. Có vài người cảm thấy không phù hợp, thậm chí xúc phạm khi được gọi bằng từ này. Hãy đảm bảo rằng bạn tôn trọng người khác và không vô tình xúc phạm họ nhé!
Ký tự Q thường có một nghĩa ít thông dụng hơn là “Questioning”. Questioning chỉ một người vẫn chưa hoàn toàn chắc chắn về tính dục của bản thân. Ngoài ta đây còn là một từ dùng để chỉ quá trình tự khám phá tính dục của một người.
2S – “Two-spirit”
Đây là một thuật ngữ đề cập đến bản sắc của cộng đồng người bản địa Bắc Mỹ. Cộng đồng tính dục thiểu số nơi đây có một vai trò quan tâm linh và lễ nghi quan trọng. Nhiều nền văn hóa bản địa chính thống không coi tính dục chỉ có nam, nữ, và dị tính. Do bị quá trình thực dân hóa tác động, vai trò văn hóa của “two-spirit” đã bị mai một ít nhiều. Từ năm 1990, đã có nhiều nỗ lực được thực hiện nhằm khôi phục lại bản sắc tâm linh đặc sắc này. Đây là một bước tiến lớn nhằm ngăn chặn sự mất mát bản sắc văn hóa này.
Đây là một thuật ngữ chỉ được dùng bởi người bản địa ở Bắc Mỹ. Vì vậy, những người thuộc các nền văn hóa khác không nên dùng.
P – “Pansexual” (Toàn tính)
Toàn tính là người bị thu hút về mặt tình cảm/tình dục với mọi giới. Họ thường được coi là “mù giới” (gender blind). Điều này có nghĩa rằng họ không có bất kỳ quan niệm nào về giới của con người. Họ bị thu hút nhiều hơn bởi những đặc tính khác, thay vì là giới. Đây là điểm khác biệt lớn giữa người toàn tính và các xu hướng tính dục thường gặp khác.
Trong toàn tính luyến ái còn một phân nhánh nhỏ ít được chú ý tới, đó là “Omnisexual”. Đây là những người bị thu hút về mặt tình dục/tình cảm với mọi giới. Tuy nhiên, họ không “mù giới”. Họ vẫn có sự quan tâm và nhận thức rõ ràng về giới của đối phương.
P – “Polysexual” (Đa tính)
Đa tính là người có trải nghiệm hấp dẫn về mặt tình cảm/tình dục với nhiều hơn 2 giới khác nhau. Các giới được thu hút có thể là nam, nữ, hoặc nằm ngoài nhị nguyên giới. Sự thu hút này có tính bền vững, khó bị thay đổi và không phải là một lựa chọn. Người đa tính nhận thức rõ rằng có rất nhiều giới họ cảm thấy bị thu hút. Tuy nhiên, họ thường không xác định số bản dạng giới này.
A – “Asexual” (Vô tính)
Vô tính là những người ít/không trải nghiệm sự thu hút tình cảm/tình dục theo nhiều phương diện. Ngoài định nghĩa là một thuật ngữ tính dục, đây còn là một phổ xu hướng tính dục. Vô tính không phải một lựa chọn như chủ nghĩa độc thân, kiêng khem tình dục, thề nguyện trinh tiết,… Thay vào đó, xu hướng vô tính phát triển một cách vững chắc, kéo dài và khó thay đổi.
Cần lưu ý rằng có rất nhiều xu hướng khác nhau trong phổ vô tính. Không phải người vô tính nào cũng không quan hệ tình dục hoặc có một mối quan hệ lãng mạn. Thay vào đó, họ không/ít có nhu cầu, bị thu hút trên phương diện tình dục và tình cảm.
Xu hướng tính dục này cũng bao gồm người có xu hướng tình cảm trong phổ aromantic (người vô ái). Điều này có nghĩa là họ không/ít bị ảnh hưởng bởi sự hấp dẫn về mặt tình cảm.
Các phân nhánh nhỏ của vô tính
- Vô tính hữu ái: người không/ít hấp dẫn tình dục nhưng có hấp dẫn về mặt tình cảm;
- Người vô tính đồng ái: người không/ít hấp dẫn tình dục. Tuy nhiên, họ có hấp dẫn tình cảm đồng giới;
- Vô tính song ái: người không/ít hấp dẫn tình dục. Đồng thời, họ có hấp dẫn tình cảm song giới;
- Người vô tính đa ái: người không/ít hấp dẫn tình dục. Thế nhưng, họ có hấp dẫn tình cảm với trên 2 giới;
- Vô tính toàn ái: người không/ít hấp dẫn tình dục. Đồng thời, họ có hấp dẫn tình cảm với tất cả các giới;
- Người vô tính vô ái/Người vô tính: người không/ít hấp dẫn tình dục. Đồng thời, họ không có/ít hấp dẫn tình cảm;
- Á tính: người bị thu hút/hấp dẫn tình dục chỉ khi có kết nối tình cảm lâu dài. Họ có một sự gắn bó mật thiết với người họ yêu thương. Trong dải phổ tính dục, á tính nghiêng về màu của vô tính hữu ái. Á tính được xác định dựa vào mức độ hấp dẫn tình dục (ở đây là ít/cực ít) và các yếu tố khác như thời gian, tình cảm của đối tác kia mà thu hút;
- Bán tính/Bán vô tính: người ít thu hút/hấp dẫn tình dục/tình cảm. Thế nhưng, họ vẫn tham gia sinh hoạt tình dục/tình cảm. Nhìn chung, họ có sự thu hút hay việc sinh hoạt tình dục/tình cảm. Tuy nhiên, điều này vẫn ít hơn người ở những xu hướng tính dục khác.
“+” – Dấu cộng
Nhiều tên viết tắt của cộng đồng LGBT được kết thúc bằng một dấu cộng. Vì sao thế nhỉ? Bởi còn một số lượng lớn những nhãn tính dục khác có thể biểu diễn bởi chữ cái, nhưng được tóm gọn lại thành một dấu “+”. Những nhóm này không hề kém rõ ràng hay không quan trọng, nhưng do quá dài nên hầu hết mọi người chọn cách viết ngắn gọn cụm từ.
Xu hướng tính dục, bản dạng giới và các thuật ngữ liên quan
Như đã được nhắc ở trên, cộng đồng LGBT có nhiều nhãn tính dục (bản dạng giới, xu hướng tính dục, v.v.) mà không hay được nêu tên. Vậy nên, Vietnam Youth Alliance xin cung cấp thêm một số định nghĩa cho các xu hướng tính dục, bản dạng giới và thuật ngữ thường không nằm trong LGBT .
MSM (Men having sex with men)
Đây là những người nam có quan hệ tình dục đồng giới với nam. Nhiều người thường hiểu lầm và đánh đồng MSM với đồng tính nam. Tuy nhiên, mọi thứ không hẳn là như vậy. MSM bao gồm cả đồng tính nam và những người có hành vi quan hệ tình dục đồng giới. Người MSM có thể có các xu hướng tính dục khác như song tính, toàn tính,… Đồng thời, không phải ai có quan hệ tình dục đồng giới cũng tự xác định mình bị thu hút bởi giới nam.
WSW (Women having sex with women)
Đây là những người nữ có quan hệ tình dục đồng giới với nữ, tương tự như MSM.
Androsexual/Androphilic
Từ chỉ người cảm thấy hấp dẫn về tình cảm, thể chất và/hoặc tinh thần với phái nam, người có cơ thể nam, hoặc các đặc điểm nam tính.
Dị tính luyến ái (Heterosexual)
Dị tính là những người bị thu hút về mặt tình cảm/tình dục với những người khác bản dạng giới. Người nam thường bị thu hút bởi người nữ và ngược lại. Họ là những người không thuộc cộng đồng LGBT.
Trong cuộc sống đời thường, người ta còn dùng từ “straight” (“thẳng”) để chỉ những người dị tính luyến ái.
Ally (Đồng minh)
Đây không phải là một nhãn tính dục. Từ này chỉ những người ủng hộ, tôn trọng, và đồng hành cùng cộng đồng LGBT. Trong thực tế, đồng minh tích cực là những người thường có nhiều hoạt động thể hiện quan điểm của mình, và công khai ủng hộ mạnh mẽ với người LGBT. Điều này cũng thể hiện để xã hội thấy được mình là đồng minh của người LGBT.
Công khai trở thành một đồng minh là quá trình xảy ra khi bạn bắt đầu nói và thể hiện những hành động cụ thể nhằm ủng hộ, tôn trọng cộng đồng LGBT. Nhưng đôi khi việc bạn là một đồng minh tích cực cũng có thể khiến bạn bị kỳ thị. Vì thế, đồng minh cũng có thể phải trải qua quá trình “công khai về bản thân,” mặc dù điều này ít được ghi nhận.
Non-binary (Phi nhị nguyên)
Hầu hết mọi người, kể cả người chuyển giới, có giới tính là nam hoặc là nữ. Tuy nhiên, giới tính sinh học là một định nghĩa thiên về y học. Ngược lại, bản dạng giới là một định nghĩa thiên về xã hội. Vì vậy, bản dạng giới rất đa dạng.
Trong cuộc sống, có những người cảm thấy những từ “đàn ông”/“phụ nữ”, “nam”/“nữ” không phù hợp với mình. Ví dụ, có những người có bản dạng giới pha trộn giữa nam hay là nữ. Số khác lại xác định mình không phải là nam và nữ. Một số người còn có bản dạng giới không cố định. Vậy nên, những người có giới xã hội khác nam hoặc nữ thường miêu tả bản thân bằng các thuật ngữ khác nhau. Trong số đó, “non-binary” hay phi nhị nguyên là thông dụng nhất.
Ở trong phạm trù của phi nhị nguyên (non-binary), có rất nhiều những bản dạng giới khác nhau.
Intersex (Liên giới tính)
Đây là thuật ngữ y khoa chỉ người có cơ thể không rõ giới tính nhị nguyên (tỷ lệ 1/1000 trẻ). Hiện nay người ta đã tìm ra khoảng 17 dạng liên giới tính khác nhau. Người có 2 bộ phận sinh dục (lưỡng tính – hermaphrodite hay hermaphroditic) chỉ là 1 trong số đó.
Lĩnh vực chăm sóc y tế chẩn đoán trẻ sơ sinh có thể mắc hội chứng DSD – Rối loạn phát triển giới tính lâm sàng (“Differing/Disorders of Sex Development”). Đây thường bị coi là một bệnh lý đáng ngại ở trẻ nhỏ. Trong suốt một thời gian dài, trạng thái liên giới tính được cho là một vấn đề khẩn cấp. Do vậy, cần phải được bác sĩ can thiệp nhanh để “chữa” cho trẻ sơ sinh.
Hiện nay, càng ngày càng có nhiều các hoạt động nhằm nâng cao nhận thức và vận động quyền cho người liên giới tính. Nhiều người yêu cầu ngừng coi liên giới tính là một bệnh hay vấn đề y tế. Đồng thời, họ yêu cần cấm phẫu thuật xác định lại giới tính không cần thiết đối với trẻ sơ sinh. Đứa trẻ khi đủ lớn có thể hiểu và tự quyết định phẫu thuật xác định giới tính.
Liên giới tính cũng đã được coi là một giới tính sinh học bên cạnh hai giới tính sinh học cơ bản là nam và nữ.
Nguồn ảnh: Soha
Agender (Vô giới)
Đây là một thuật ngữ có thể được dịch đơn giản là “không có bản dạng giới”. Người xác định bản thân là người vô giới sẽ thường miêu tả bản thân theo một trong những kiểu dưới đây:
- Không có bản dạng giới hoặc thiếu bản dạng giới;
- Giới trung tính, có nghĩa là bạn không phải là nam, cũng chẳng phải nữ, nhưng vẫn có giới.
- “Neutrois” (trung tính) về bản dạng giới;
- Có bản dạng giới không xác định hoặc không thể xác định. Bản giới này không nằm trong cả nhị nguyên lẫn phi nhị nguyên giới;
- Không có bất kỳ nhãn nào phù hợp với bản dạng giới của họ;
- Không hiểu hoặc không quan tâm về bản dạng giới;
- Quyết định không dán nhãn bản thân;
- Tự nhận diện là một con người hơn là một bản dạng giới nào đó.
Genderqueer (Đa dạng giới)
Đây là một khái niệm chung có thể dùng để miêu tả bất kỳ bản dạng giới nào vượt ngoài phạm vi của nhị nguyên (nam và nữ). Genderqueer có thể bao gồm một hoặc nhiều kiểu dưới đây:
- Bản dạng giới gồm cả nam lẫn nữ;
- Không phải cả giới nam hay giới nữ (genderless, agender, neutrois);
- Linh hoạt giữa các giới (genderfluid);
- Giới thứ ba (third gender) hoặc giới khác;
- Người không hoặc không thể gọi tên chính xác giới của mình;
- Có sự chồng chéo hoặc mờ nhạt giữa các xu hướng tính dục và các bản dạng giới.
Bigender (Song giới)
Song giới (Bigender) là người có trải nghiệm bản thân thuộc về 2 bản dạng giới riêng biệt, hoặc đồng thời, hoặc có sự chênh lệch giữa 2 giới. Hai bản dạng giới này có thể là nam và nữ, hoặc những bản dạng phi nhị nguyên khác.
Genderfluid (Linh hoạt giữa các giới)
Đây là một bản dạng giới đề cập tới một giới thay đổi theo thời gian. Một người linh hoạt giới có thể trong lúc này nhận diện bản thân là nam, hoặc là nữ, hoặc là trung tính, hay cũng có thể là bất kỳ bản dạng phi nhị nguyên khác, hoặc là sự kết hợp giữa các bản dạng giới khác nhau.
Người linh hoạt giới có thể nhận diện bản thân là người đa giới, phi nhị nguyên giới và/hoặc là người chuyển giới. Họ cũng cảm thấy thoải mái hơn với việc sử dụng danh xưng trung tính hoặc thể hiện giới một cách trung tính giữa nam và nữ.
Người linh hoạt giới cảm thấy độ ảnh hưởng của (các) giới thay đổi theo thời gian, nên có khi họ cảm thấy mình vô giới, hoặc đôi lúc là bán vô giới. Nếu họ cảm nhận bản thân trải qua tất cả các giới thì được gọi là “genderflux” (một dạng của genderfluid).
Androgynous (Trung tính)
Đây là một loại thể hiện giới với những đặc điểm bên ngoài của cả nam tính và nữ tính.
Ngoài các thuật ngữ chúng mình đã đề cập như trên, trong cộng đồng vẫn còn vô số các thuật ngữ ít được mọi người chú ý tới. Hãy theo dõi trang Facebook Vietnam Youth Alliance và trang web http://vnyouthally.org/ của chúng mình để cập nhật thêm nhiều thuật ngữ khác nhé!
Tài liệu tham khảo
26 Responses
Rất hay, mình là non-binary transgender tìm hiểu cộng động cũng một thời gian rồi mà đọc vẫn thấy thú vị và có kiến thức mới ❤
tôi là les
trong quá khư từng quen người nam. nhưng hiện tại lại chỉ quen người nữ thì gọi là gì z ạ??
Nikotiinipussit: Tupakoinnin Korvaaminen Modernilla Tavalla
Nikotiinipussit ovat tulleet markkinoille vaihtoehtona perinteiselle tupakoinnille.
Ne tarjoavat käyttäjilleen tapa saada nikotiinia ilman tupakansavun haittoja.
Mutta mitä nikotiinipussit todella ovat, ja ovatko
ne todella turvallisempi vaihtoehto tupakoinnille? Tässä artikkelissa tarkastelemme tätä uutta tuotetta tarkemmin.
Mikä on nikotiinipussi; https://killapods.eu,?
Nikotiinipussi on pieni, pehmeä pussi, joka sisältää nikotiinia, kasvikuituja,
vettä ja makuaineita. Pussit on suunniteltu niin, että ne voidaan asettaa huulen alle, jolloin ne
vapauttavat nikotiinia suun limakalvojen kautta.
Ne tarjoavat samankaltaisen kokemuksen kuin tupakointi, mutta ilman savua tai hajuhaittoja.
Nikotiinipussien Edut
Monet ihmiset ovat kääntyneet nikotiinipussien puoleen, koska ne tarjoavat useita
etuja verrattuna perinteiseen tupakointiin. Ensinnäkin, ne eivät
sisällä tupakkaa tai muita haitallisia ainesosia, kuten tervaa ja karsinogeeneja, jotka ovat yleisiä savukkeissa.
Toiseksi, nikotiinipussit eivät tuota savua. Tämä tarkoittaa, että ne eivät aiheuta samoja riskejä
passiiviselle tupakoinnille, joka voi olla haitallista sekä käyttäjälle että
hänen ympärillään oleville ihmisille.
Kolmanneksi, nikotiinipussit tarjoavat mahdollisuuden hallita
nikotiiniannosta. Käyttäjä voi valita tuotteita, jotka sisältävät eri määriä nikotiinia, jotta hän voi hallita paremmin nikotiinin saantiaan.
Nikotiinipussien Haitat
Vaikka nikotiinipussit ovat vähemmän haitallisia kuin tupakka, ne sisältävät silti nikotiinia, joka on erittäin riippuvuutta aiheuttava aine.
Nikotiinipussit voivat siis ylläpitää tai jopa lisätä nikotiiniriippuvuutta.
Nikotiinipussien pitkäaikaisia terveysvaikutuksia ei myöskään tunneta vielä täysin, koska ne ovat suhteellisen uusi tuote.
Lisätutkimuksia tarvitaan ymmärtämään täysin niiden mahdolliset terveysriskit.
Lopuksi
Nikotiinipussit tarjoavat uuden, modernin tavan nikotiininkäyttöön, joka
voi auttaa ihmisiä lopettamaan tai vähentämään tupakointia.
Ne ovat vähemmän haitallinen vaihtoehto kuin perinteiset savukkeet, mutta ne eivät
ole riskittömiä.
Ennen kuin aloitat nikotiinipussien käytön,
on tärkeää keskustella terveydenhuollon ammattilaisten kanssa.
He voivat auttaa sinua ymmärtämään nikotiinipussien potentiaaliset hyödyt ja riskit sekä
tarjota tukea tupakoinnin lopettamiseen tai nikotiininkäytön hallintaan.
Tribrid Packaging is the first and foremost choice of many retailers for tuck boxes as they are easy to assemble, easy to use and yet cost-effective.
Dodatok “Reduslim” je zakázaný pri výskyte chronických ochorení pečene a obličiek, vredov a zápalov žalúdka v akútnej forme.
Obsahujú tiež pikolinát chrómu, ktorý pomáha regulovať hladinu cukru v
krvi a môže pomôcť pri kontrole chuti do jedla. Navyše
jeho unikátne zloženie pomáha znižovať zadržiavanie vody v tele, čo
môže viesť k lepšiemu tráveniu a celkovo lepším zdravotným výsledkom.
Nedostatok kalórií nám preto umožňuje spaľovať tuky uložené v našich bunkách, výsledkom čoho
je štíhlejšie, pevnejšie a zdravšie telo.
Telo môže ukladať tuk zo stravy aj telesný tuk, pretože sú si veľmi
podobné. V tejto knihe sa dočítate, ktoré časti stravy
určujú výsledky. Doplnok stravy Reduslim je vďaka svojmu jedinečnému,
100% organickému zloženiu schopný neutralizovať pôsobenie enzýmových látok prítomných v našom tele, ktoré sa podieľajú na vstrebávaní tukov a
sacharidov. Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vám bude môcť povedať, či tento doplnok môže negatívne
interagovať s inými liekmi, ktoré v súčasnosti užívate, a
poradiť vám o správnom dávkovaní pre vašu situáciu.
Takže, ak uvažujete o použití Reduslimu ako súčasti vášho diétneho plánu a užívate akýkoľvek typ liekov na
predpis, je dobré sa pred začatím užívania produktu poradiť so svojím lekárom.
Reduslim je navrhnutý tak, aby zvýšil termogénne procesy vášho tela –
známe tiež ako spaľovanie tukov. Existujú nejaké známe interakcie s inými
liekmi? Ako už bolo povedané, Reduslim obsahuje niektoré zložky, ktoré by mohli interagovať
s určitými liekmi. Napríklad kofeín môže interagovať s liekmi používanými na
liečbu depresie alebo úzkostnej poruchy. Okrem toho pravidelné používanie môže časom dokonca pomôcť budovať svalovú hmotu
v kombinácii s cvičením – celkovo vám zlepší postavu!
Áno, Reduslim je často sprevádzaný diétnymi alebo výživovými plánmi, dokonca aj tými, ktoré odporúčajú odborníci alebo profesionáli.
Reduslim rastlinné bielkoviny, ako je sójový proteínový izolát, prášok z listov lucerny a múčka z tekvicových semien, ktoré poskytujú esenciálne aminokyseliny
potrebné na budovanie svalov a regeneráciu po cvičení.
Uskutočnenie malých zmien v priebehu času môže mať významný vplyv
na našu fyzickú aj duševnú pohodu – navyše nie sú potrebné žiadne tabletky!
V dôsledku toho je potrebné mať na pamäti, že používanie veľkého množstva
vody, konkrétne na prázdne brucho, tiež trochu
premýva hrubé črevo, pomáha ho nielen očistiť od
záloh, ale aj preto odstraňuje problémy, pri ktorých ochorenie hrubé črevo sa dobrovoľne vyvíja.
Nielen, že obsahuje prírodné zložky, ktoré dodajú telu skokový štart pri spaľovaní tukov, ale tiež pomáha znižovať chuť do jedla a
zároveň kontrolovať chute. Prežívam pocit sýtosti,
ale aj vďačnosti, pretože chute. S vekom je stále menej voľného času na chodenie do telocvične a ja
sa obmedzujem na ranné cvičenia a robím rôzne cvičenia niekoľkokrát týždenne, navyše sledujem
stravu, ale to nestačí. Obsahuje zmes prírodných ingrediencií, ktoré spolupracujú na zrýchlení vášho metabolizmu, potláčajú chuť do
jedla a pomáhajú vám cítiť sa dlhšie sýty
a zároveň jete celkovo menej kalórií. Strata len 3% až 5% svojej
hmotnosti – a udržanie tohto úbytku – má silu priniesť
dôležité zlepšenia vášho zdravia. Po prvé, závisí to
od vášho životného štýlu; ak si osvojíte zdravšiu stravu a pravidelne cvičíte, účinky budú rýchlejšie.
Samozrejme, presné trvanie závisí aj od vašej
požadovanej hmotnosti, ale aj keď ste ju dosiahli, výrobca odporúča pokračovať v užívaní tabletiek na chudnutie, aby
sa zabránilo výskytu yo-yo efektu. Ale vo všeobecnosti sú pomerne nízke kvôli prirodzenej povahe jeho zložiek.
Navyše, jeho zloženie bolo špeciálne navrhnuté tak, aby bolo šetrné k žalúdku a ľahko stráviteľné.
Nie, Reduslim má optimálne zloženie s bezpečným zložením pre
naše telo, ktoré nemá pre naše telo žiadne vedľajšie účinky ani kontraindikácie.
Potom som ich jedného dňa začala užívať, ani neviem prečo.
Je to úžasné. Prvé, čo som si všimla, bolo, že som sa necítila nervózna, divná ani mi nebolo nevoľno, čo
je pre mňa obvyklé. Tabletky reduslim dr max – sk.reduslim.health, môžu byť skvelou voľbou pre niektorých ľudí, ktorí chcú schudnúť;
sú však dostupné alternatívy, ktoré vám môžu pomôcť dosiahnuť vaše ciele
v oblasti fitness bez užívania doplnkov. Všetky tieto zložky
v kombinácii uľahčujú užívateľom dosiahnuť požadované výsledky bez toho, aby museli robiť kompromisy
v oblasti chuti alebo výživy. Aj keď jednotlivo sú všetky tieto zložky
samozrejme široko používané v športovej výžive
a iných doplnkoch. Všetky tieto zložky spolupracujú
pri podpore metabolizmu tela a zároveň pomáhajú znižovať ukladanie tuku v
bunkách. Tieto doplnky som začal užívať v januári – odporúčané dávkovanie.
Aby ste zaistili bezpečné používanie a maximalizovali
vaše výsledky z tohto produktu, uistite sa, že presne dodržiavate odporúčané dávkovanie; o ktorom budeme diskutovať v našej ďalšej časti.
Váš lekár vám na základe vašej anamnézy a súčasných liekov bude môcť poradiť, či je alebo nie je pre vás bezpečné používať tento produkt.
1. Vždy sa najprv poraďte so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že je pre vás bezpečné.
Заглавие: “Погрузитесь в увлекательный мир русских сериалов онлайн на сайте rosseriya.ru!”
Представьте себе захватывающее впечатление, которое вы испытаете, когда войдете в мир русских сериалов
на сайте rosseriya.ru! Если вы устали от однообразных и предсказуемых сериалов, этот веб-ресурс станет лучшим местом для вас, чтобы открыть новые горизонты и погрузиться в увлекательные истории.
Rosseriya.ru – это веб-платформа, созданная для
того, чтобы предложить зрителю самое интересное
и разнообразное представление о русских сериалах.
Богатый выбор из множества жанров, уникальных
историй и высококлассных исполнителей актерского мастерства – все это ожидает вас
на нашем сайте.
Одним из самых востребованных жанров нашего популярного ресурса является драма.
От запутанной истории любви до напряженных ситуаций, каждый русскоязычный сериал,
представленный на rosseriya.ru, гарантирует эмоциональное воздействие на зрителя.
Мы уверены, что вам будет интересно следить за судьбами героев, сопереживать им и испытывать всю палитру эмоций.
Желающие попробовать что-то более необычное могут обратить
внимание на наши фантастические сериалы.
Они уносят вас в прекрасный мир фантазии и приключений, где возможности ограничены только вашей воображением.
Больше не нужно выбирать между обыденностью и удивительными историями –
на rosseriya.ru вы найдете все, что искали!
Оказывается, что русская комедия также может быть неотразимой!
У нас есть широкий выбор забавных,
юмористических сериалов, которые позволят вам расслабиться, забыть
про проблемы и насладиться
добрым юмором. Независимо от того, настроены ли вы на смех
или хотите просто отдохнуть, rosseriya.ru подарит вам неповторимые моменты невероятного
смеха.
Что делает rosseriya.ru особенным? Во-первых, все сериалы на нашем сайте предоставляются онлайн,
что означает, что вы можете наслаждаться их просмотром
в любое удобное для вас время.
Вы больше не ограничены графиком телевизионного вещания.
Во-вторых, русскоязычные сериалы на rosseriya.ru доступны абсолютно бесплатно –
это высокое качество контента без лишних затрат!
Так что, если вы жаждете открыть для себя увлекательный мир русских сериалов, посетите наш
сайт rosseriya.ru! Благодаря нашему разнообразию жанров и качеству представляемого контента,
вы безусловно найдете здесь что-то, что будет отвечать вашим вкусам и требованиям.
Не упускайте возможности погрузиться в увлекательные истории, которые
заставят ваше сердце биться быстрее и улыбку не сходить
с лица!
rosseriya.ru – ваш путеводитель в удивительный
и захватывающий мир русских сериалов
онлайн!
Also visit my page :: русские сериалы смотреть онлайн
Уход за Шубой: Сохраняем Красоту и Люкс на Долгие Годы
Шубы из натурального меха всегда были символом роскоши и элегантности.
Но чтобы они оставались в отличном состоянии на протяжении многих лет, нужен правильный уход.
В этой статье мы рассмотрим основные аспекты ухода
за шубой.
Хранение Шубы
Температура и Влажность: Храните шубу в прохладном и сухом месте.
Избегайте перепадов температуры и высокой влажности.
Избегайте Солнечного Света:
Прямые солнечные лучи могут выцветить мех,
поэтому храните шубу в темном
месте.
Используйте Подходящие Вешалки: Шуба не должна терять форму, поэтому используйте вешалки, которые сохраняют форму плеч.
Чистка Шубы
Регулярная Профилактика: Проветривайте шубу и
периодически стряхивайте пыль.
Специализированная Чистка: Обратитесь к профессионалам
для глубокой чистки шубы. Домашние средства
могут повредить мех.
Защита от Вредителей
Мех может привлекать вредителей, таких как моль.
Используйте специализированные средства
для защиты шубы, но избегайте агрессивных химикатов, которые могут повредить мех.
Использование Профессиональных Услуг
Если шуба требует ремонта или специализированного ухода,
лучше обратиться к профессионалам.
Они знают, как обращаться с различными видами меха и
смогут предложить оптимальный уход.
Заключение
Правильный уход за шубой не только сохранит ее внешний вид, но
и продлит срок службы, делая инвестицию в роскошный элемент гардероба оправданной.
Следуя этим простым правилам, вы сможете наслаждаться своей
шубой многие годы.
Эта статья может быть полезным руководством
для тех, кто хочет сохранить свою шубу в идеальном состоянии.
Если у вас есть специфические
вопросы или требования, я готов дополнить статью нужной информацией!
Also visit my webpage: “https://wifidb.science/wiki/Mexamoskvichka_Ru_-_16913456581
Уход за Шубой: Сохраняем Красоту и Люкс на Долгие Годы
Шубы из натурального меха всегда были символом роскоши
и элегантности. Но чтобы они оставались в отличном состоянии на протяжении многих лет, нужен
правильный уход. В этой статье мы рассмотрим основные аспекты ухода за шубой.
Хранение Шубы
Температура и Влажность: Храните шубу в прохладном и сухом месте.
Избегайте перепадов температуры и высокой влажности.
Избегайте Солнечного Света: Прямые
солнечные лучи могут выцветить мех, поэтому
храните шубу в темном месте.
Используйте Подходящие Вешалки: Шуба не должна
терять форму, поэтому используйте вешалки, которые сохраняют форму плеч.
Чистка Шубы
Регулярная Профилактика: Проветривайте шубу и периодически стряхивайте пыль.
Специализированная Чистка: Обратитесь к профессионалам для глубокой чистки шубы.
Домашние средства могут повредить мех.
Защита от Вредителей
Мех может привлекать вредителей, таких как
моль. Используйте специализированные средства
для защиты шубы, но избегайте агрессивных
химикатов, которые могут повредить мех.
Использование Профессиональных Услуг
Если шуба требует ремонта или специализированного ухода,
лучше обратиться к профессионалам.
Они знают, как обращаться с различными видами меха и смогут предложить оптимальный уход.
Заключение
Правильный уход за шубой не только сохранит
ее внешний вид, но и продлит срок
службы, делая инвестицию в роскошный элемент гардероба оправданной.
Следуя этим простым правилам, вы сможете наслаждаться своей
шубой многие годы.
Эта статья может быть полезным руководством
для тех, кто хочет сохранить свою шубу в идеальном состоянии.
Если у вас есть специфические вопросы или требования, я готов дополнить статью
нужной информацией!
my site; “https://timeoftheworld.date/wiki/User:IsobelBeor3
Бакалавриат – это первый уровень высшего образования, который предоставляет студентам широкие знания
в различных областях и является базовым этапом перед
более глубокой специализацией на уровне магистратуры.
Основные характеристики бакалавриата включают:
Обширное образование: Программы бакалавриата предоставляют студентам общее образование в различных областях, позволяя им получить базовые знания и навыки
в науках, искусствах, гуманитарных и социальных науках.
Продолжительность: Бакалавриат обычно имеет продолжительность от трех до четырех лет, в зависимости от страны и учебного
заведения.
Программы и специализации:
В рамках бакалавриата студенты могут выбирать
различные программы и специализации, которые соответствуют их
интересам и карьерным планам.
Основы научных исследований: В некоторых
программам бакалавриата студенты могут иметь возможность принимать участие в научных исследованиях, давая первоначальное представление о научном процессе.
Обязательные и избирательные предметы: Программы бакалавриата обычно включают как обязательные курсы, так и
возможность выбора избирательных
предметов, позволяя студентам формировать свой индивидуальный учебный план.
Подготовка к магистратуре и карьере:
Бакалавриат может служить как самостоятельной ступенью образования для
начала карьеры, так и подготовить студентов к поступлению на магистратуру для
дальнейшей специализации.
Бакалавриат предоставляет студентам базовые знания и навыки, которые
могут быть полезными как на рынке труда, так и при решении академических
и личных задач. После успешного завершения бакалавриата студенты могут выбрать
продолжение образования на уровне магистратуры, начать работать или заниматься научной
деятельностью в соответствии с
выбранной специализацией.
Here is my site – “http://mongolskieunty.ru/image/pages/?kupit_diplom_vospitatelya_4.html
Reduslim kaufen bei Müller – Die Lösung für eine
effektive Gewichtsabnahme!
Erfolgreich Gewicht zu verlieren und die gewünschte Figur
zu erreichen kann eine Herausforderung darstellen. Oftmals wird regelmäßiges Training
und eine gesunde Ernährung allein nicht ausreichen, um hartnäckige Fettpolster loszuwerden. Hier kommt Reduslim ins Spiel
– das effektive Nahrungsergänzungsmittel, das Ihnen dabei helfen kann,
Ihre Abnehmziele zu erreichen. Und das Beste daran: Sie können Reduslim jetzt ganz einfach bei Müller kaufen!
Reduslim ist ein innovatives und hochwirksames Produkt, das speziell entwickelt wurde, um den Stoffwechsel zu beschleunigen und den Körper dabei zu unterstützen, überschüssiges Fett zu
verbrennen. Die einzigartige Formel von Reduslim basiert auf natürlichen Inhaltsstoffen und wurde von führenden Experten entwickelt, um maximale Ergebnisse zu erzielen.
Die Vorteile von Reduslim sind vielfältig. Durch die Einnahme der
Kapseln wird nicht nur der Stoffwechsel angekurbelt, sondern auch der Appetit reguliert.
Dadurch fühlen Sie sich schneller satt und haben weniger Verlangen nach Snacks oder ungesunden Lebensmitteln. Reduslim hilft außerdem
dabei, den Blutzuckerspiegel zu regulieren, was zu einer verbesserten Energienutzung und einer Reduzierung von Heißhungerattacken führt.
Ein weiteres Highlight von Reduslim ist seine positive Wirkung auf
die Verdauung. Durch die Förderung einer gesunden Darmflora werden Nährstoffe besser
aufgenommen und die Verdauung optimiert. Dies kann nicht nur zu einer Gewichtsabnahme
beitragen, sondern auch zu einem allgemeinen Wohlbefinden.
Der Kauf von Reduslim bei Müller bietet Ihnen zahlreiche Vorteile.
Müller ist eine etablierte und vertrauenswürdige Drogeriemarktkette, die für ihre hohe Qualität und
große Auswahl an Produkten bekannt ist.
Durch den Kauf bei Müller können Sie sicher sein, dass Sie ein Originalprodukt erhalten, das Ihre Erwartungen erfüllt.
Zögern Sie nicht länger und starten Sie Ihre Reise zu Ihrer Wunschfigur mit Reduslim!
Besuchen Sie Ihren nächsten Müller-Markt und kaufen Sie Reduslim noch heute.
Verabschieden Sie sich von hartnäckigen Fettpolstern und begrüßen Sie ein neues, selbstbewusstes Ich.
Reduslim bietet Ihnen die Unterstützung, die Sie brauchen, um Ihre
Abnehmziele zu erreichen – schnell, sicher und effektiv.
Reduslim kaufen bei Müller – Ihre Lösung für eine effektive Gewichtsabnahme ist nur
einen Schritt entfernt!
My web blog :: reduslim kaufen bei dm erfahrungen
Excellent read, I just passed this onto a friend who was doing a little research on that. And he just bought me lunch as I found it for him smile Therefore let me rephrase that: Thank you for lunch! “We steal if we touch tomorrow. It is God’s.” by Henry Ward Beecher.
Tribrid Packaging is the first and foremost choice of many retailers for tuck boxes as they are easy to assemble, easy to use and yet cost-effective.
I wanted to thank you for this wonderful read!! I certainly loved every
bit of it. I’ve got you book marked to look at new things you post…
My site – “http://www.phrabat.net/max/index.php?name=webboard&file=read&id=33950
Cheers, Valuable information!
Also visit my webpage https://wiki.minecraft.jp.net/%E5%88%A9%E7%94%A8%E8%80%85:ShermanBayer6
You actually reported this fantastically.
Here is my homepage … https://www.123flowers.net/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=581285
Good day! This post couldn’t be written any better! Reading this post reminds me of my old room mate! He always kept talkin전라북도g about this. I will forward this post to him. Fairly certain he will have a good read. Many thanks for sharing!
Thanks for a계룡출장샵ny other fantastic post. Where else could anyone get that type of information in such a perfect way of writing?
I have a presentation subsequent week, and I am on the look
Nicely put, Appreciate it.
Have a look at my website – https://goodinfriends.com/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=1225540
You’ve made the point.
My web page http://tkdheadquarters.com/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=65861
Thanks a lot. Quite a lot of postings.
Also visit my web page … http://youngjihostel.co.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=255477
Cheers! Lots of tips!
Here is my web site: https://eng.worthword.com/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=103798
In a statement issued through its communication channels, the group claimed a unit from its Central Africa operation had detonated an안산출장샵 improvised explosive device that resulted in injuries and damage to police infrastructure.No explosion or any injuries were reported by authorities or local media at the time, though police later confirmed a minor incident had occurred without providing further details.
You have made the point!
Check out my page :: http://gonysnap.co.kr/bbs/board.php?bo_table=questions&wr_id=42141
Amazing a good deal of good facts!
My web site: https://www.crustcorporate.com/wiki/User:CaitlinTrouette
Смотрите Русские Сериалы Онлайн на Ruseriya.ru!
Как часто вы ищете платформу, чтобы погрузиться в мир русских сериалов? Порой сложно найти сайт, где можно было бы с комфортом и без оплаты наслаждаться качественным контентом. Встречайте – Ruseriya.ru!
Почему выбирают нас?
Бесплатно и без регистрации: Наслаждайтесь вашими любимыми сериалами без лишних хлопот и скрытых платежей.
Широкий выбор: Неважно, предпочитаете ли вы драму, комедию или криминал – наша библиотека постоянно обновляется, чтобы удовлетворить любой вкус.
HD-качество: Благодаря высокому разрешению, вы сможете погрузиться в мир сериалов еще глубже.
Удобство использования: Интуитивно понятный интерфейс сайта позволяет быстро находить интересующие вас сериалы и серии.
Без рекламы: Забудьте о раздражающих рекламных роликах! На Ruseriya.ru вы сможете наслаждаться просмотром без перерывов.
Доступность: Смотрите ваши любимые сериалы где угодно и когда угодно – на компьютере, планшете или смартфоне.
Присоединяйтесь к многотысячной аудитории Ruseriya.ru
С каждым днем число наших пользователей растет, и в этом нет ничего удивительного! Ведь мы предоставляем доступ к лучшим русским сериалам, созданным как отечественными, так и зарубежными производителями.
Заключение
Ruseriya.ru – это ваш надежный проводник в мир русских сериалов. С нами вы всегда в курсе последних новинок и сможете вернуться к проверенным временем классикам. Не упустите шанс стать частью нашего сообщества и откройте для себя мир зрелищных историй!
Присоединяйтесь и наслаждайтесь просмотром на Ruseriya.ru!
Here is my homepage – http://wiki.lctech.cc/index.php?title=User:AntoniettaBurton